小朋友久咳不癒,除了看醫生吃西藥外,爸爸媽媽亦可以試試自製咳嗽露紓緩他們的不適!註冊中醫師中醫爸B馬琦傑醫師推介一款「紓緩熱燥咳嗽露」,可以幫小朋友清痰,用料天然,不妨一試!
馬醫師表示,咳嗽主要分為熱咳、燥咳,熱咳即痰稠而黃,不容易咳乾淨,而且咳的劇烈,有機會伴有聲音沙啞;而燥咳常見於吃完大量抗生素、抗組織胺後,咳嗽的症狀不但沒有緩解,病者反而因喉嚨癢而不斷乾咳,有時甚至咳到肺部痛。
紓緩熱燥咳嗽露食譜
材料: 新鮮枇杷葉、新鮮龍利葉各半斤;羅漢果3個;川貝、桔梗、苦杏、甘草、遠志各一兩; 新鮮薄荷3兩
做法:1)用扇貝粉浸洗新鮮枇杷葉、新鮮龍利葉、新鮮薄荷(非常污糟),過清水;2)鮮枇杷葉、新鮮龍利葉切條狀,用3L水煲2小時,見鮮葉變黃就可以;3)浸洗川貝、桔梗、苦杏、甘草、遠志,並用1L水煲,煲大約1小時,隔渣;4)洗淨羅漢果,敲碎放入;5)將隔渣龍利葉、枇杷葉水及藥材水,放入一個煲中,中火再煮,煮至有少少黏,可以加新鮮薄荷,便可飲用。
以上大約可以有600ml左右的熱燥咳嗽露份量;如果較燥,可以落少許蜜糖。*(G6PD 不適合飲用)
每日建議用量
1-3歲 – 20ml4-6歲 – 50ml6-8歲 – 80ml9-12 歲- 100ml12 歲+ 200ml
注意:如咳嗽情況嚴重,有可能其他嚴重病變,緊記盡快求醫
咳嗽小貼士
咳嗽因為有痰引起,很多時病人只有咳無痰,是因為太乾黏住喉嚨而咳不出來,要清走乾痰,才可停止咳嗽。
1)首先,防止「痰」形成
所有奶甜凍油炸的食物一定要戒,避免體體濕及熱變成痰。Covid-19甚至其他感染性病毒都會引起體內發生炎症,加上不當食物,更造成更多「痰」。
2)第二,出現「痰」、「聲沙」
I) 要飲大量暖水 ,最少比平時多50%量II) 白痰 – 早晚飲「陳皮水」III) 黃痰 – 早晚飲「桑葉雙菊茶」
3)第三,非常重要:暖療
當人體的核心溫度接近37度,身體防衛機制發揮最好的時候,更容易排痰排濕排毒。確診期,由day 1 開始,我一定要女兒躺在砭石石墨稀牀墊、反射被30分鐘以上。石墨稀可以釋放負離子,而負離子有助改善肺功能,日本有研究報告,在吸入負離子30分鐘後,人的肺部能夠吸收的氧氣量增加20%,多排出15%的二氧化碳。有人稱「空氣中的維他命」,砭石可散發遠紅外線,可幫助微血管擴張,提高體內養分的吸收與傳遞效果,降低發炎狀況。
最佳的位置就是我們背脊,由大椎穴開始伸延至龜尾穴,也就是我們督脈及膀胱經。膀胱經是同時調理尿液和汗液的通道,同時直接連接體內臟腑,能夠讓臟腑多餘的水濕,通過膀胱經在後背的俞穴及時排出。督脈調節著一身的陽經氣血,如督脈暢通,加強核心溫度。更易殺死體內病毒。躺完,有機會排汗,容易吐痰。記得抹乾汗,以免凍親。
4)食物補充劑 :益生菌、12 細胞鹽
平時女兒也會吃不同食物補充劑 – 如維他命,魚油,瑞士國寶,酵素⋯確診期間,只吃2種益生菌、12細胞鹽。
益生菌 :腸內好菌因確診後變差,所以,補充適量的好菌,有助身體排走毒素,確診期比正常期所需份量較多。12 細胞鹽 :是順勢療法的基本補充劑,支持細胞,尤其面對不同炎症侵入。
轉載自中醫爸B