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星期五, 19 7 月, 2024

中西食療|女士飲紅莓汁可防尿道炎癌症

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女性應該多關注自己的健康,不僅是要注重美顏護膚,還需要預防婦女病等疾病。有營養師指出,紅莓汁是女性的恩物,不僅可以預防並治療尿道炎,還有防癌功效。她還教導了如何選購紅莓汁,避免加劇炎症。

紅莓汁的4大功效:可預防癌症尿道炎

紅莓有許多功效。營養師何采璇(Sally)在「好食課」Facebook專頁中指出,女性比男性更容易患上尿道炎,因為女性的尿道較短,容易讓細菌入侵。而飲用紅莓汁可以幫助預防泌尿道感染。Sally還解釋了紅莓汁的4個好處,詳細如下:

功效1:預防泌尿道感染

許多研究表明,紅莓中的A型原花青素可以降低大腸桿菌的附著,從而降低尿道炎的風險。除了吃藥和多喝水之外,喝紅莓汁也可以作為治療尿道炎的方法。

功效2:預防癌症

紅莓中的多酚類化合物具有抗氧化作用,有助於預防癌症。此外,紅莓還含有花青素,可以抑制癌細胞的生長和分裂,從而達到預防癌症的功效。

功效3:增強免疫力

紅莓中的維生素C含量豐富,可以增強免疫力,抵抗感染和疾病。此外,紅莓還含有類黃酮,有助於減輕炎症和抑制細菌的生長。

功效4:保持心血管健康

紅莓中的類黃酮和多酚類化合物具有降低血壓、降低膽固醇和預防心血管疾營養師建議如何選購紅莓汁

選購紅莓汁時需注意事項

營養師何采璇(Sally)還提醒大家,選購紅莓汁時需要注意以下幾點:

首先,選擇無糖或低糖紅莓汁。過多的糖分會增加身體對糖的負擔,不利於健康。

其次,選擇添加維生素C的紅莓汁。維生素C可以增強免疫力,有助於預防感染和疾病。

最後,要選擇不含防腐劑和人工色素的紅莓汁。這些化學添加劑對身體健康有損害。

除了喝紅莓汁,女性還應該注重日常保健,增強免疫力,預防疾病。例如,保持良好的飲食習慣,多吃蔬菜水果,避免過度飲酒和吸煙等。同時,還應該注意個人衛生,避免感染,減少患病風險。

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