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星期二, 16 7 月, 2024

著數優惠|保持預算內健康飲食的 10 個簡單提示

在預算內健康飲食聽起來有點矛盾,但只要稍加計劃和使用正確的工具,就可以做到! 事實上,它可以是一次美味而有趣的冒險。 告別乏味、乏味的飯菜,迎接美味、營養又不會傾家蕩產的飯菜。

首先,制定計劃! 決定一周要吃什麼餐,並根據您需要的食材創建購物清單。 Flipp 應用程序可以幫助您比較當地商店的價格,並向您展示最新的交易和優惠券,從而幫助您在雜貨上省錢。

接下來,在廚房裡發揮創意。 不要害怕嘗試新食譜並變得有點亂。 讓每個人都參與進來,讓準備飯菜成為一項有趣的活動。

以下是一些在預算內保持健康飲食的提示:

買散裝

購買大袋或大盒的主食,如米飯、意大利面和燕麥片。 您不僅可以省錢,而且手邊還有這些主食,可以方便快捷地用餐。

選擇時令農產品

應季農產品不僅更新鮮、更美味,而且通常也更便宜。 額外提示:Flipp 應用程序可以幫助您找到您所在地區的時令農產品交易。

未雨綢繆

膳食計劃和準備是在預算內健康飲食的關鍵。 製作一份購物清單並堅持執行,以避免衝動購買。 您可以直接在 Flipp 應用程序上創建您的購物清單,這樣您就不會離開家。

在保持預算的同時健康飲食
著數優惠|保持預算內健康飲食的 10 個簡單提示 3

用剩菜發揮創意

不要讓剩菜浪費。 以令人興奮的新方式重新利用食材,將昨天的晚餐變成今天的午餐。 如需一些靈感,請查看我們的帖子, 6 種方法來轉化剩菜以避免食物浪費.

店鋪銷售

留意肉類和其他蛋白質的銷售情況。 價格低時囤貨,然後凍結以備後用。

嘗試植物性蛋白質

豆類、扁豆和豆腐等植物性蛋白質通常比動物性蛋白質便宜。 此外,它們富含營養,對環境非常有益。 這裡是 4 種蛋白質替代品可幫助您節省開支.

買通用的

選擇通用或商店品牌產品而不是名牌產品。 您可以在不犧牲質量的情況下節省很多錢。

種植自己的草藥

新鮮的藥草可能很貴,但你可以花幾分錢自己種。 窗台上的藥草園是一種有趣而實用的方式,可以為您的飯菜增添新鮮風味。 如果您不知道從哪裡開始,請查看我們的指南 用自己的藥草園省錢吃新鮮的.

自己做點心

與購買預先包裝好的零食相比,自己製作零食更健康、更便宜。 嘗試製作您自己的混合果仁或格蘭諾拉麥片棒。

在保持預算的同時健康飲食
著數優惠|保持預算內健康飲食的 10 個簡單提示 4

多吃全食物

專注於食用完整的、未加工的食物,如水果、蔬菜、全麥和瘦肉蛋白。 這些食物不僅健康,而且比高度加工的食物更實惠。

在預算範圍內健康飲食就是做出明智的選擇並在廚房中發揮創意。 通過一些計劃和正確的工具,例如 Flipp 應用程序,您可以在不花大錢的情況下享用美味又營養的飯菜。 快樂的烹飪!

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