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星期三, 24 7 月, 2024

健康百科|研究揭指甲油香水可致乳癌

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一位營養師引用了一項發表在《JAMA Network Open》的最新研究,指出除了高油、高糖飲食外,肥胖也是導致乳癌的風險因子之一。此外,緻密的乳腺組織也與患乳腺癌的風險有關,但很少有女性將乳房密度視為重要的危險因素。該營養師提到,環境荷爾蒙也是一個可能的風險因素,應盡量避開香水、指甲油、潤膚霜等含有環境荷爾蒙的物品,以減少誘發乳癌的風險。

乳癌的確切原因目前仍不明,但有38%的乳癌是可預防的,避免風險因素可能對預防乳癌有所幫助。此外,健康檢查報告的暗示也不能忽視,尤其是檢查結果在臨界值的人更應該要注意。

除了環境荷爾蒙和乳腺密度外,乳癌的風險因子還有:

  1. 年齡:隨著年齡的增長,乳癌的風險也會增加。

2. 遺傳:有些人攜帶有乳腺癌基因突變,例如BRCA1和BRCA2,這會大大增加患乳腺癌的風險。

3. 個人病史:曾經患有乳腺癌或其他乳腺問題的女性患乳腺癌的風險更高。

4. 乳腺組織異常:有些女性的乳腺組織不同尋常,例如乳腺增生、乳腺纖維瘤等,這也會增加患乳腺癌的風險。

5. 經期開始年齡:月經開始的年齡越早,乳癌的風險就越高。

6. 健康生活方式:不健康的生活方式也可能增加患乳腺癌的風險,如缺乏體育鍛鍊、過量飲酒、吸煙等。

其他建議預防乳癌措施包括:

  1. 保持健康的體重:肥胖是乳癌風險的因素之一,特別是更年期後的女性。保持健康的體重可以降低患乳癌的風險。

2. 定期檢查:定期進行乳房自我檢查和乳房攝影檢查(乳房X光檢查)可以幫助早期發現乳癌,增加治療成功率。

3. 適當運動:適當的體育運動可以幫助控制體重、增強免疫系統、降低荷爾蒙水平、降低患乳癌的風險。

4. 限制飲酒:過量飲酒是乳癌風險的因素之一。建議限制飲酒量,最好不要超過每天一杯。

5. 吃健康飲食:建議飲食均衡、多攝取蔬菜、水果、全穀物、豆類、低脂肪乳製品、瘦肉和魚類等食物,限制食用高脂、高糖和高鈉的食物。

需要注意的是,以上建議可以幫助降低患乳癌的風險,但並不能完全預防乳癌。如果您有任何疑慮或疾病症狀,請務必咨詢您的醫療專業人士。

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